Vad

Plugga ur från skärmarnas värld och ladda upp dina egna batterier. I denna teknikens värld hör vi alltmer om hur våra mobiler och datorer börjat hämma vår kreativitet och låsa fast oss i tillvaron. Möjligheten att vara närvarande i dig själv och därmed höra dina skapandeimpulser minskas drastiskt av en plingande mobiltelefon eller behovet av kontrollera det senaste på sociala medier. 

Under denna kurs går vi in i lugnet utan tillgång till skärmar eller sociala medier. Du ger dig själv chansen till skapande, reflektion och tystnad. Vi släpper taget om telefonen och vänder blicken inåt under tre dagar. En målningsretreat med uppladdning av dina egna batterier – inte teknikens.

Vi lär oss också om hur våra händers arbete i måleriet bidrar till att flera olika delar av våra hjärnor aktiveras. Samspelet mellan motorik (rörelseförmåga), kognition (intellektuella funktioner), perception (varseblivning) och emotioner (känsla) gör att vi utvecklar vår kreativitet.

Hur

Vi leder kursen med att skapa en miljö där du kan frigöra dig från din mobiltelefon och allt som pockar i den. Efter individanpassade lösningar så samlas samtliga mobiler in och får vila tills kursslutet på söndagen.

Retreaten ger dig tid för eftertanke, lugn och stillhet. Kursen varvar målning med meditationer i syfte att öka närvaron och hitta den egna rytmen. Vi talar också mera om hur hantverket i måleriet kan motverka stress och få oss att må bättre. Under kursdagarna har vi även kortare perioder i total tystnad.

Det spelar ingen roll om du inte målat mycket sedan tidigare – varje deltagare målar utifrån sin egen utgångspunkt.

För vem

Förkunskapskrav är:

– att du är bekant med akrylmåleri eller annan vattenbaserad snabbtorkande färg sedan tidigare 

– att du är över 18 år

Kursen är:

• För dig som vill checka ut från skärmarnas värld under tre dagar

• För dig som vill öka närvaron i livet och måleriet

• För dig som vill veta mera om hur handens arbete kan bidra till mindre stress

• För dig som vill finna en mer avspänd och meditativ aspekt i skapandet

• För dig som längtar efter ett tillfälle att ladda batterierna

Vad ingår

Ateljéplats med staffli, stor stafflivägg 2x2 meter, stol (vilstol och/eller högstol) och filt samt avlastningsbord liksom muntliga genomgångar, övningar och morgonmeditationer. Mat, logi och material ingår inte. 

Mer info om hur det är att måla hos oss hittar du under fliken Om oss – Vanliga frågor.

Kurstillfällen:

3–5 maj 2024
Lärare: Peppe

Kursstart fredag kl. 10.00. Kursslut söndag kl. 16.00.

Pris:

3 dagar. 3 700 kronor. Samtliga priser inkl. moms för privatpersoner, exkl. moms för företag